Radfahren verbessert die Ausdauer und körperliche Kraft sowie die Herz-Kreislauf-Funktion, es gilt daher als geeignete Übung für jeder, um damit zusammenhängenden Krankheiten vorzubeugen.

Für diejenigen, die ihren Fahrrhythmus nicht verlieren wollen oder sich auf ein Rennen vorbereiten müssen, kann ein Indoor Rollentrainer eine große Hilfe sein. Denn er ermöglicht es, zu Hause zu trainieren und die Einschränkungen des Wetters zu überwinden. Cycletrainer können beispielsweise das Hinterrad des Fahrrads anheben und ein effizientes und anpassbares Training mit einstellbarem Widerstand bieten. Außerdem sind Heimtrainer ideal für alle, die nur ihre Beinmuskeln stärken wollen.